Sauna

Sauna faydaları

Sauna, yüzyıllardır Finlandiya’da geleneksel bir sağlık uygulaması olarak kullanılmaktadır. Son yıllarda ise sauna, tüm dünyada popülerlik kazanmaya başlamıştır. Sauna, birçok sağlık faydası sunan, yüksek sıcaklıkta ve kuru havayla dolu bir odada oturmayı içeren bir rahatlama yöntemidir.

Saunanın bazı önemli faydaları

Toksin Atılımı: Sauna, vücut sıcaklığının yükselmesine neden olarak terlemeyi artırır. Terleme yoluyla, vücuttan toksinler, ağır metaller ve diğer zararlı maddeler atılır. Bu da genel sağlık ve zindeliği artırır.

Kas ağrılarını hafifletir 

Sauna, kas gerginliğini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Egzersiz sonrası kas ağrılarını hafifletmek için sauna idealdir.

Kan dolaşımını artırır 

Sauna, kalp atış hızını ve kan basıncını yükselterek kan dolaşımını artırır. Bu da tüm vücuda daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur.

Stresi azaltır 

Hatay sauna, stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Bu da zihinsel rahatlama ve sakinleşme sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirir 

Hatay sauna, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Düzenli sauna kullanımı, soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riskini azaltabilir.

Cilt sağlığını iyileştirir 

Hatay sauna hamam, cildi nemlendirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olur. Ayrıca ciltteki gözenekleri açarak cildin derinlemesine temizlenmesini sağlar.

Uyku kalitesini artırır 

Sauna, uykuya dalmayı kolaylaştırmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.

Sauna kullanımı herkes için uygun olmayabilir. Hamileler, kalp hastaları, yüksek tansiyonu olanlar ve böbrek hastaları sauna kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdırlar.

Sauna kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

• Bol su için.
• Sauna seansları kısa tutun (10-15 dakika).
• Kendinizi iyi hissetmiyorsanız saunadan çıkın.
• Alkol veya uyuşturucu aldıktan sonra sauna kullanmayın.
• Sauna seansından sonra dinlenin.

Sauna, birçok sağlık faydası sunan güvenli ve etkili bir rahatlama yöntemidir. Düzenli sauna kullanımı genel sağlık ve zindeliğinizi artırmaya yardımcı olabilir. Hatay sauna hamam telefon numarası: 0544 977 7131

Hatay sauna fiyatları

Hatay’daki sauna fiyatları, sauna türüne, sauna seansının süresine, saunanın konumuna ve sunduğu imkanlara göre değişiklik gösterebilmektedir.

Genel olarak Antakya’da sauna seans fiyatları